matteoficara.it

ebook

  • MI PRESENTO
  • BLOG
  • LIBRI
    • Pensare per Immagini
    • Andata e Ritorno
    • Le Stanze dell’Immaginazione
    • Le Nuove Terre
  • CORSI
    • Le Stanze dell’Immaginazione – live
    • Le Stanze dell’Immaginazione® – videocorso
    • Ikigai – videocorso
    • Punti di Forza
  • INCONTRI 1-a-1
  • CONTATTI & NL

25 Agosto 2020 By Matteo Ficara Leave a Comment

The Batman Effect. Come un alter ego immaginale aumenta autostima ed efficacia personale, con la narrazione.

The Batman Effect. Come un alter ego immaginale aumenta autostima ed efficacia personale, con la narrazione.

Creare un potente alleato immaginario è, forse, un buon modo di usare immaginazione e intelligenza narrativa: aumenta autostima, aiuta a cambiare punto di vista, diminuisce l’impatto di emozioni negative, dà spunti creativi, permette di cambiare storia, andando nella direzione di una migliore auto-realizzazione.

Negli ultimi 11 anni di ricerca sul tema dell’immaginazione e del pensiero, mi sono spesso imbattuto nella narrazione: fiabe, miti, storytelling, film e serie televisive, videogiochi.
Li trovo non solo luoghi da cui cogliere ogni volta storie nuove ed avvincenti, che mi fanno scoprire qualcosa di nuovo sull’essere umano, sul mondo del pensiero e le diverse culture, ma anche come codici: insiemi di regole scritte e narrate, di funzioni e luoghi del pensiero, raccontate in modo metaforico.

Tra tutti questi, i Supereroi hanno qualcosa di speciale: in parte hanno sostituito i vecchi Eroi ed in parte sono i nostri “moderni  dèi”. Oggi parliamo dell’effetto Batman e di come, immaginare di avere un alleato “Super”, può aiutare.

 Batman Effect – l’articolo 

Questo articolo si basa (ma non ne è una traduzione) principalmente su quello di David Robson, uscito sulla BBC, il 18 agosto 2020 e su tutte le ricerche scientifiche alle quali, da questo articolo, si può accedere. In versione integrale trovi l’articolo qui: https://www.bbc.com/worklife/article/20200817-the-batman-effect-how-having-an-alter-ego-empowers-you

*** David Robson è autore di
Le trappole dell’intelligenza. Perché le persone intelligenti fanno errori stupidi

 Batman Effect – cos’è 

Robson ci racconta di alcuni esempi interessanti, come quello delle due cantanti Beyoncé e Adele, che hanno usato questo “effetto Batman” per superare dei loro momenti difficili e – va aggiunto – raggiungere l’apice del proprio successo.

Ma, come funziona?
Molto semplice: si crea un alter ego immaginario (e narrativo, aggiungerei), che ci aiuta.

È proprio il caso di dire: “il tuo amichevole Supereroe personale”, menzionando il motto di Spiderman (“il tuo amichevole Spiderman di quartiere”).

Tutto qua?
Sì e no. La teoria è semplice da dirsi, così come è semplice scivolare in errori, dato che non c’è una prassi ben definita. Non ci sono “le regole” per creare il tuo alter ego, ma – diciamolo – è una prassi che spesso ci troviamo ad usare in modo del tutto ingenuo e originale.

Quando da bambini giochiamo ad essere “altri”, quando ci chiediamo “cosa farebbe, ora Tizio, Caio, Sempronio?”, quando guardiamo a degli idoli, cercando di emularli – magari – immaginando di essere loro o di averli al nostro fianco.
Il modo di pensare dell’alter-ego fa parte della natura dell’essere umano, insomma.

Ma c’è anche da dire che è poi importante “dire addio” al nostro amichevole supereroe (nell’articolo originale, viene anche definito come “stampella”): il suo ruolo di aiutante e/o consigliere deve essere legato ad un obiettivo specifico. Alcune ricerche dicono che si possono avere anche più aiutanti, ma ognuno deve essere legato ad un’area (e… diciamocelo: deve essere il/la migliore!).

batman-effect-regole-supereroe-alter-ego-immaginazione

 Ricerca scientifica e benefici 

Nel lungo articolo di Robson vengono introdotti moltissimi articoli scientifici che ci aiutano a comprendere come funziona questo “effetto Batman”, ovvero la prassi di crearsi un alter-ego immaginario, che ci fa dà modello e mentore, per raggiungere determinati obiettivi.

Molti di questi articoli parlano del processo narrativo chiamato “auto-allontanamento”, per il quale si tende a parlare di sé o a se stessi, in seconda o terza persona.

Facciamo un esempio: se diciamo a dei bambini – età attorno ai 5 anni – di fare dei compiti (nel senso di svolgere delle attività), saranno più “esecutivi” e “perseveranti” quelli che faranno riferimento ad una narrazione in terza persona (“cosa farebbe Batman?”) o in seconda persona (“NOME, hai fatto abbastanza?”).

*** Qui lo studio sulla migliore capacità “esecutiva”, del 2015.
*** Qui lo studio sul miglioramento della perseveranza, del 2016.

 

Naturalmente gli effetti del dialogo interno rivolto alla seconda / terza persona (la forma di pensiero narrativo che viene usata nella prassi dell’effetto Batman), sono validi anche per gli adulti, come abbiamo visto in apertura con Beyoncé e Adele. I principali benefici che portano sono:

  • un aiuto ad allargare / cambiare prospettiva;
  • diminuire l’impatto di emozioni negative – (studio);
  • un aumentato self-control – (studio);
  • una maggiore determinazione nel prendere decisioni;
  • aumentare l’auto-efficacia;
  • la capacità di farsi coraggio;
  • ricordarci chi vogliamo essere e cosa possiamo fare – (studio);
  • prepararsi meglio ad affrontare sfide future – (studio).

batman-effect-regole-supereroe-alter-ego-immaginazione-benefici

 Teorie a confronto 

In questa ultima sezione dell’articolo ho pensato di prendere una parte delle teorie e delle prassi che ho avuto modo di studiare, conoscere, sperimentare nel corso del tempo, per cercare di delineare dei punti di contatto.

Il primo riferimento diretto è, chiaramente, alle teorie di:

  • tecnica di creatività detta “Hall of Fame”;
  • pratica della Dinamica Mentale;
  • teoria di Igor Sibaldi dei Maestri Invisibili;
  • sistema di pensiero da me codificato di Le Stanze dell’Immaginazione®.

Mi sembra di poter dire che c’è un principio comune, in queste teorie e prassi: in alcune delle loro funzioni, invitano a pensare mettendosi nei panni di altri:

  • personaggi famosi (la Hall of Fame);
  • aiutanti e alleati immaginali (Dinamica Mentale);
  • o un misto di questi, che comprende anche aspetti del sé profondo (Maestri Invisibili);
  • modi di pensare e intelligenze altre (Le Stanze dell’Immaginazione).

In tutte queste tecniche e teorie – e ce ne saranno certamente molte altre – possiamo, quindi, trovare dei principi simili a quelli dell’effetto Batman. È utile saperlo, ma in realtà basterebbe chiedersi: “Cosa farebbe Batman, al mio posto?”.

 

Per approfondire:

➠ Pensiero Narrativo (CATEGORIA)

➠ Immaginazione (CATEGORIA)

➠ The “Batman Effect”: Improving Perseverance in Young Children , SRCD onlinelibrary (RICERCA)

➠ What would Batman do? Self-distancing improves executive function in young children , PubMed (RICERCA)

➠ Self-Distancing: Theory, Research, and Current Directions , SelfControl (RICERCA – PDF)

➠ Not I, but she: The beneficial effects of self-distancing on challenge/threat cardiovascular responses , ScienceDirect (RICERCA)

➠ The inner speech of behavioral regulation: Intentions and task performance strengthen when you talk to yourself as a You , OnlineLibrary (RICERCA)

➠ Self-talk as a regulatory mechanism: how you do it matters , PubMed (RICERCA)

➠ Focusing on the future from afar: Self-distancing from future stressors facilitates adaptive coping ,DOI (RICERCA)

Ti è piaciuto? Condividilo!

Filed Under: Blog, Filosofia del Profondo, Immaginale, Pensiero Divergente, Pensiero Narrativo Tagged With: filosofia, Filosofia del Profondo, Immaginazione, Pensiero, SuperEroi

Matteo Ficara

Filosofo, Scrittore
Ideatore di Le Stanze dell'Immaginazione®

Mi impegno a scorgere visioni migliori e a narrare prospettive per realizzare un'evoluzione verso la Specie Felice.
Fin dalle caverne abbiamo raccontato chi siamo nelle immagini disegnate e nelle storie narrate. Raccolgo queste storie antiche, decodifico le immagini con cui ci rappresentiamo oggi e mi impegno a pensare futuro.
.
Scopri di più su di me nella BIO.

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

INIZIA LA TUA RICERCA

PER APPROFONDIRE

CATEGORIE

  • Blog (259)
  • Felicità (193)
    • Filosofia del Profondo (193)
      • Consapevolezza (89)
  • Filosofia (126)
    • Filosofia della Specie (107)
      • Antropologia (43)
      • Pensiero Narrativo (75)
        • Narrazione (67)
          • Fiabe (13)
          • Mitologia (6)
          • Narrazioni al Femminile (8)
    • Pensiero Critico (26)
  • Futuro (172)
    • Filosofia del Futuro (55)
    • Pensiero Divergente (51)
      • Stanze Immaginazione (47)
    • Pensiero Sistemico (11)
      • Trend: Ecologia (1)
      • Trend: Economia (4)
      • Trend: Tecnologia (2)
    • Pensiero Visionario (151)
      • Contemplazione (22)
      • Immaginale (133)
  • Recensioni (13)
    • Film (7)

TAG

Antropologia (44) Carlos Castaneda (7) Clarissa Pinkola Estés (13) Contemplazione (23) coscienza (15) Creatività (16) Cuore (6) Desiderio (9) Economia (4) Eros (14) Esplorazioni dell'Io (29) favole (24) felicità (16) filosofia (190) Filosofia del Cuore (30) Filosofia della Specie (57) Filosofia del Profondo (184) Futuro (39) Gurdjieff (15) Harari (18) Henry Corbin (10) Hillman (30) Immaginazione (150) insegnamenti da Le Stanze dell'Immaginazione (12) insegnamenti dalle favole (27) Jung (15) Lavoro (1) Meraviglia (17) mitologia (36) Narrazione (3) Pensare Futuro (23) Pensiero (47) Proposito Evolutivo (2) Punti di Forza (7) rispetto (3) sciamanesimo (26) Scopo (6) Selene Calloni Williams (12) Sibaldi (17) Sogno (9) Specie (34) Storie di lavoro con Le Stanze dell'Immaginazione (6) SuperEroi (3) Tolkien (8) Viaggio Eroe (7)

MATTEO FICARA
Filosofo, Scrittore
Ideatore di Le Stanze dell’Immaginazione

Nel 2010, seguendo gli Spiriti Guida indicati da Igor Sibaldi, scopro Le Stanze dell’Immaginazione, pratica di espansione di coscienza e ampliamento del pensiero.

Le ricerche sul tema Immaginazione mi portano ad approfondire i territori della narrazione, come il mito, la fiaba e il mondo del fantastico; e le regioni del pensiero, dalla filosofia esoterica a quella accademica, approfondendo temi come il pensiero visionario, quello riflessivo, critico e strategico.

Qui trovi la mia STORIA... SCOPRI LA MIA STORIA ... (cliccando qui)

SOCIALIZZIAMO?

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
https://youtu.be/gyKc213iiYY

PrivacyPolicy

DICONO DI ME…

  • Arianna Possio
    "Matteo è una persona veramente speciale e magica... tra le tante cose belle di lui, quella che mi ha colpito di più è stata la sua umiltà nello spiegarci e nell'accompagnarci in questa esperienza"
    Arianna Possio
  • Paolo Romani
    "Un professionista in gamba. Capace, presente. Ottimo relatore e molto disponibile e paziente"
    Paolo Romani
  • Margherita Caciorgna
    "E' un ottima guida ed è pronto ad andare oltre le sue convinzioni, anche oltre le proprie scoperte. E' un vero ricercatore. Si mette a servizio"
    Margherita Caciorgna
  • Aurora Zito
    "Matteo è un libro aperto, uno di quelli che ti tolgono il sonno perché desideri arrivare in fondo, curiosa di scoprire altri mondi , altre storie in cui leggere e comprendere la tua di storia. Ho trovato leggerezza e umiltà in ogni gesto e in ogni parola. Sguardi che mi hanno fatto sentire a casa"
    Aurora Zito
  • Massimo Ambrosio
    "Una persona preparata. Vincente la forma di dialogo e il non porsi "in cattedra" durante le spiegazioni del corso. A tratti "affascinante"
    Massimo Ambrosio
  • Verena Sommer
    "Mi sembra una persona squisita e con una sensibilità e semplicità. Molto autentico che permette di fare dei viaggi profondi e liberi"
    Verena Sommer
  • Anna Maria De Pasquale
    "Matteo = Matto. Salta fuori la "e" che in fisica rappresenta l'energia. E' la prima cosa che mi è venuta in mente... comunque, a parte gli scherzi, un grandissimo dal punto di vista umano e professionale"
    Anna Maria De Paquale
  • Sergio Gibellini
    "Lo trovo molto creativo ed intelligente, pronto a dare sempre una sua risposta"
    Sergio Gibellini
  • Graziella Lorenzini
    "Mi è piaciuto tantissimo il suo modo di relazionarsi con noi in maniera semplice e gioiosa. "Chi conosce meglio la tua anima di te stesso?", questa frase detta da Matteo è la cosa più bella in assoluto"
    Graziella Lorenzini
  • SoniaDeLeonardis
    "Sono molto grata a Matteo, per la sua empatia, cortesia, umiltà e preparazione. Un incontro che terrò nel cuore"
    Sonia De Leonardis
  • MI PRESENTO
  • BLOG
  • LIBRI
  • CORSI
  • INCONTRI 1-a-1
  • CONTATTI & NL

Copyright © 2023 · Generate Pro On Genesis Framework · WordPress · Log in

Scroll Up