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11 Maggio 2021 By Matteo Ficara Leave a Comment

Felicità. Teorie e modelli per comprenderla e costruirla.

Felicità. Teorie e modelli per comprenderla e costruirla.

Cos’è la Felicità? Spesso la risposta a questa domanda ha a che fare col “senso di vivere” e di fatto gran parte della filosofia di sempre è cresciuta attorno a questa ricerca. Oggi abbiamo teorie e modelli scientifici, che ci aiutano a comprendere e costruire la felicità.

Cos’è la felicità? Come sappiamo, da migliaia di anni di umanità, di filosofia, religioni, politica, socialità, scelte personali e familiari, dubbi ed errori, conflitti e concilii, non c’è una risposta unica a questa domanda.

Oggi, però, abbiamo teorie e modelli scientifici che ci permettono di comprendere la felicità in un modo diverso e ci danno tutte le istruzioni e le pratiche per allenarci e costruire la nostra felicità.

— in fondo trovi il VIDEO —

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30 Marzo 2021 By Matteo Ficara Leave a Comment

Meditazione, Risata e Immaginazione.

Meditazione, Risata e Immaginazione.

Esistono moltissimi tipi di pratiche meditative: da fermi, in movimento, orientali ed occidentali. Ma cos’è la meditazione? Secondo le parole del Dott. Madan Kataria, fondatore del movimento dello Yoga della Risata, è uno stato di attenzione focalizzata (e può essere acuito dalla risata).

Ho recentemente seguito il corso Inner Laughter tenuto dal dott. Madan Kataria, fondatore del movimento di Yoga della Risata. Un movimento che ha ormai raggiunto ogni angolo del globo, portando i benefici scientifici di una pratica semplice e possibile a tutti: l’esercizio della risata incondizionata.

È stata, per me, occasione di ricordare qualcosa che avevo lasciato alle mie spalle, agli esordi del percorso di consapevolezza (attorno agli anni 2006/7), quando iniziai a praticare la meditazione, ovvero il suo significato: uno stato di quiete e focalizzazione dell’attenzione.

O meglio, questa è una delle possibili definizioni, che ci apre alle riflessioni di questo articolo…

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9 Marzo 2021 By Matteo Ficara Leave a Comment

Pensare Futuro fa bene. Benefici scientifici sull’aumento di Senso, decision making, benessere e socialità.

Pensare Futuro fa bene. Benefici scientifici sull’aumento di Senso, decision making, benessere e socialità.

Stare nel presente ha i suoi benefici, ma ora sappiamo che anche Pensare Futuro e portare la propria attenzione in un viaggio di pensiero immaginale, verso i futuri possibili, ne ha.

Da ormai diverso tempo sappiamo che “stare nel presente” porta grandi benefici, come una maggiore centratura, chiarezza di pensiero e capacità di gestire emozioni e situazioni.

Cosa accade, invece, quando Pensiamo Futuro?
Recenti ricerche dimostrano che – se fatto bene – anche pensare al futuro ha incredibili benefici: aumenta il senso del vivere, migliora la capacità decisionale ed aumenta il benessere personale e sociale.

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23 Febbraio 2021 By Matteo Ficara Leave a Comment

Felicità e salute mentale: l’interesse è dell’OMS e di leader mondiali.

Felicità e salute mentale: l’interesse è dell’OMS e di leader mondiali.

A chi interessa la felicità? Dipende: se si intende una felicità intesa anche come salute, a molti. È del 2021 l’iniziativa dell’OMS e di leader mondiali di occuparsi della salute mentale, problema in crescita col Covid.

La felicità non è solo gioia e leggerezza, ma anche salute. In questo articolo parliamo di salute mentale e dell’interesse mondiale di leader e dell’OMS ad occuparsi di questo che, col Covid-19, è diventato un problema da non sottovalutare.

I numeri dicono che:

  • un adulto su cinque soffre di malattie mentali;
  • la depressione è divenuta la principale causa di disabilità al mondo;
  • il suicidio è la seconda causa di morte tra le persone di età compresa tra i 10 ed i 34 anni.
    – fonte: https://www.nami.org/mhstats

Come direbbe una persona che stimo (Valerio Murgolo): “Amo parlare di … per cui ne illustro anche i lati negativi”.
Amo parlare di felicità, per cui è necessario parlare anche dei numeri dell’infelicità.

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MATTEO FICARA
Filosofo, CHO, Futurista
Founder di Happiness for Future srl
Founder di La Specie Felice
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