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28 Gennaio 2020 By Matteo Ficara Leave a Comment

La Meraviglia ti permette di espandere la coscienza, aumentare la percezione del senso della vita, essere felice e prendere decisioni migliori.

La Meraviglia ti permette di espandere la coscienza, aumentare la percezione del senso della vita, essere felice e prendere decisioni migliori.

In ogni momento puoi decidere di accedere alla Meraviglia, per essere felice, espandere la coscienza, ritrovare un aumentato Senso della vita, prendere decisioni migliori. 

Il tema della meraviglia è uno di quelli che mi affascinano di più, da anni. Da una parte perché mi sono sorpreso di trovarla sul mio cammino di ricerca sull’Immaginazione – inizialmente non capivo nemmeno perché fossero in relazione – e poi perché i successivi studi, sul Senso della Vita, mi ci hanno comunque ricondotto.

Non mi sarei atteso, però, di trovare uno studio scientifico che validava il mio sentire e le mie tesi (molto pragmatiche, ma non ancora scientifiche) per cui la Meraviglia non solo aiuta ad aumentare la percezione delle cose e del senso della vita, ma anche a prendere decisioni migliori.

E tutto questo lo si può avere con un esercizio narrativo di 15 minuti suggerito – ancora una volta – dalla Berkeley University, su GreaterGood.

 Awe, soggezione, meraviglia 

Il termine a cui fa riferimento il mondo scientifico per questi studi è “awe“, che viene tradotto con “stato di soggezione”. Alcune definizioni che se ne possono trovare nei dizionari sono:

“A feeling of great respect sometimes mixed with fear or surprise” – Cambridge Dictionary

“Un sentimento di grande rispetto, talvolta misto con paura o sorpresa”

Nel mio sistema di pensiero tutto ciò è traducibile col termine “meraviglia”, ne ho parlato anche in alcuni precedenti articoli (ad esempio parlando del sublime goethiano o propriamente di meraviglia), ma te lo riassumo qui:

lo stato di meraviglia è un istante di durata temporale varia e incalcolabile, di profonda bellezza, ricettività e connessione, ove la nostra coscienza spazia oltre i confini mentali e trae dall’invisibile qualche contenuto – un’intuizione, un senso – che al ritorno ci permette di vivere meglio e prendere decisioni più appaganti.

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Ecco perché parleremo di meraviglia e di come accenderla in qualsiasi momento.

 Narrare la Meraviglia 

L’esercizio che facevo io in modo ingenuo – quando avevo bisogno di una centratura, di ricollegarmi col senso delle cose e non farmi stradicare dagli eventi (negativi) della vita – era semplicemente di mettermi lì, in un momento di sospensione, ad immaginare o rivivere un momento di meraviglia.

Semplicemente, senz’altro da aggiungere, perché sia immaginare che ricordare stimolano tutto il nostro sistema, non solo il cervello, ma anche emozioni e corpo fisico, e quindi era per me come vivere un evento di meraviglia reale.

E poi scopro la “awe narrative“, tecnica che trovi in GreaterGood per la quale – per provare “awe” – basta prendere carta e penna e scrivere, o meglio: de-scrivere il momento di meraviglia, narrandolo.

 15 minuti di #meravigliatiadesso 

Un esercizio semplicissimo, quindi, che ti prenderà non più di 15 minuti, ma che saprà restituirti tantissimo:

  • maggiore senso di connessione
    Sentire che c’è qualcosa di trascendente – la trascendenza che è già data per compresa in quella “awe” – al quale si è collegati, a cui siamo appesi e che ci sostiene.
    .
  • espansione della coscienza
    In quei momenti di meraviglia (e di miracolo) il tempo si ferma, si dilata, perdendo di significato e la tua coscienza si espande, uscendo dai confini del mentale e favorendo non solo le intuizioni, ma anche la visione immaginativa.
    .
  • ritrovare il Senso della vita
    Forse forse, quello che si sente in un momento di meraviglia, non è “il senso della vita”, ma piuttosto il fatto che “la vita ha un senso” e noi sotto-sotto lo sappiamo, ma in quei momenti ci entriamo dentro, lo ricordiamo, ce ne facciamo inondare e aumenta la felicità.
    .
  • prendere decisioni migliori
    Io sono un tipo pragmatico. Certo mi perdo nell’immaginazione, ma poi quei mondi devono diventare utili, altrimenti è solo fantasia. Il fatto che la meraviglia, ampliando la coscienza e la visione sulle cose, ci permette di prendere decisioni migliori perché etiche e non egoistiche (in quei momenti, quindi, non pensiamo solo a noi stessi), credo sia il vantaggio più profondo della meraviglia.

Sono tutte cose che hai vissuto e se anche tu, come piace a me, in quei momenti hai osservato cosa stava accadendo, allora… lo sapevi già.
Il bello è che ora ci sono delle ricerche scientifiche che lo dimostrano, come ad esempio questa della, di Melanie Rudd, Kathleen D. Vohs e Jennifer Aaker del 2012: “Awe Expands People’s Perception of Time, Alters Decision Making, and Enhances Well-Being“.

Quindi… se ti va, narra la tua #meravigliadesso: prendi un pezzo di carta e una penna, o un’APP sul telefonino (io uso Evernote o mi scrivo un’email), 15 minuti e… narra la tua esperienza di meraviglia, usando tantissimi dettagli, assaporandola e rivivendola, curiosandola e descrivendola.
E, se ti va, poi fammi sapere com’è andata: puoi scrivermi nei commenti, per email (matteo@matteoficara.it) o nel gruppo Fb “Casa Ficaccioni“, che gestisco con la mia consorte Lara Lucaccioni.

 

Per approfondire:

➠ “Meraviglia” (TAG)

➠ “Meraviglia come Sublime” (ARTICOLO)

➠ “Awe Narrative” (TECNICA)

➠ “Can You Find Wonder in the Ordinary?”, GreaterGood (ARTICOLO ESTERNO)

➠ “Awe Expands People’s Perception of Time, Alters Decision Making, and Enhances Well-Being” (RICERCA)

➠ “Melanie Rudd, PhD” (AUTRICE DELLA RICERCA)

➠ “The neural correlates of the awe experience: Reduced default mode network activity during feelings of awe” (ALTRA RICERCA)

➠ “Teoria su Meraviglia e Miracolo” (ARTICOLO)

➠ “Una teoria sul Mentale” (ARTICOLO)

➠ “Meraviglia – Lezioni di Filosofia” (EBOOK GRATUITO)

 

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Filed Under: Blog, Consapevolezza, Contemplazione, Filosofia del Futuro, Filosofia del Profondo, Filosofia della Specie, Immaginale, Narrazione Tagged With: coscienza, filosofia, Filosofia del Cuore, Filosofia del Profondo, Immaginazione, Meraviglia

Matteo Ficara

Filosofo, Scrittore
Ideatore di Le Stanze dell'Immaginazione®

Mi impegno a scorgere visioni migliori e a narrare prospettive per realizzare un'evoluzione verso la Specie Felice.
Fin dalle caverne abbiamo raccontato chi siamo nelle immagini disegnate e nelle storie narrate. Raccolgo queste storie antiche, decodifico le immagini con cui ci rappresentiamo oggi e mi impegno a pensare futuro.
.
Scopri di più su di me nella BIO.

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MATTEO FICARA
Filosofo, Scrittore
Ideatore di Le Stanze dell’Immaginazione

Nel 2010, seguendo gli Spiriti Guida indicati da Igor Sibaldi, scopro Le Stanze dell’Immaginazione, pratica di espansione di coscienza e ampliamento del pensiero.

Le ricerche sul tema Immaginazione mi portano ad approfondire i territori della narrazione, come il mito, la fiaba e il mondo del fantastico; e le regioni del pensiero, dalla filosofia esoterica a quella accademica, approfondendo temi come il pensiero visionario, quello riflessivo, critico e strategico.

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