matteoficara.it

ebook

  • Home
  • Chi Sono
    • Mi presento
    • Interviste
  • Blog
  • Libri
  • Corsi &Co.
    • Punti di Forza
    • Ikigai
    • One-to-One
  • Per Te
    • eBook
    • Video
  • Contatti

18 Agosto 2020 By Matteo Ficara Leave a Comment

Ikigai. La filosofia giapponese per trovare lo Scopo di Vita ed essere felici.

Ikigai. La filosofia giapponese per trovare lo Scopo di Vita ed essere felici.

Da qualche tempo l’Ikigai ha conquistato il mondo occidentale. Cos’è? Una filosofia giapponese che significa: “iki – vita” e “gai – ragione, scopo”. È un modo di pensare e di vivere che aiuta a sentirsi al posto giusto nel mondo, aumenta la percezione del senso della vita, migliora longevità e felicità.

Chi non ha mai cercato, almeno una volta, uno “Scopo di Vita”?
A me è capitato anni fa, quando vivevo un periodo di depressione e mancanza di senso, che ho poi superato iniziando il mio percorso di consapevolezza e crescita personale, che mi ha portato a trovare uno Scopo e molto altro.

All’epoca non conoscevo ancora la filosofia dell’Ikigai e mi arrangiai con le domande del coaching e della crescita personale.
Oggi ti voglio parlare del modo di intendere l’Ikigai che ho apprezzato di più e che si fonda su quattro domande fondamentali, che ti aiutano a portare focus e fare chiarezza sui settori utili per intercettare il tuo Scopo.

 Ikigai 

L’Ikigai è un modo di pensare e di vivere che contiene in sé molti aspetti, come: una sana vita di relazione (familiare, sociale), sane abitudini alimentari e di salute fisica e… questa particolare attenzione allo Scopo.

Se ne vuoi sapere di più, ne parla Dan Buettner, autore di successo del National Geographic, che ha condotto una interessante ricerca sulle Blue Zones, ovvero quelle zone in cui si vive oltre i 100 anni (la prima è la nostra Sardegna!).
Trovi qui il suo Ted: https://www.ted.com/talks/dan_buettner_how_to_live_to_be_100/transcript?language=it#t-1154346

blue-zone-Dan-Buettner

Dan Buttner ha partecipato anche al World Economics Forum, puoi trovare il suo video qui (in inglese): https://www.youtube.com/watch?v=3GfXNk-MiHg

La filosofia dell’Ikigai appartiene alla Blue Zone di Okinawa, dove rappresenta un vero e proprio modo di pensare e di vivere:

  • spinge le persone ad alzarsi prima e avere più energia;
  • ad essere focalizzate sul da farsi senza perdere tempo;
  • a sentirsi più in pace con se stesse perché sanno di dare il proprio contributo;
  • ad essere felici;
  • a vivere più a lungo.

ikigai-benefici-longevità-felicità-senso-scopo-focusing

La parola stessa significa proprio “Scopo (gai) di Vita (iki)”.
Di fatto è un sistema semplicissimo per poter individuare la direzione da dare al proprio vivere.

È organizzato in quattro quadranti, ognuno legato ad una domanda detonatore, alla quale cercare di rispondere senza giudizio.

 I quattro quadranti dell’Ikigai 

Ma ora torniamo a parlare di Scopo.
Ci si lavora portando attenzione su quattro settori della vita, guidati da semplici domande, ma sulle quali si può lavorare continuamente, perché ti aiutano a:

  • mettere a fuoco ciò che è realmente importante;
  • trovare continuamente situazioni, abilità, relazioni, eventi, persone, cose di valore per te;
  • approfondire la tua conoscenza di te stesso/a, del tuo mondo interiore e del tuo modo di stare al mondo.

Giusto per farti comprendere: personalmente lavoro su queste domande almeno una volta ogni due settimane, segnandomi ciò che – di nuovo – non avevo aggiunto prima e rimettendo a posto le informazioni salienti dei singoli settori.
E quando mi capitano consulenze che vanno nella direzione di “trovare uno scopo”, allora uso questa matrice: ti posso assicurare che per ogni domanda si può andare molto in profondità verticale.

Eccoti le quattro domande fondamentali dell’Ikigai:

  • in che cosa sei bravo/a?
  • cosa ti piace?
  • per cosa ti pagano o vorresti essere pagato/a?
  • di cosa il mondo ha bisogno?

IKIGAI - schema generale

 Missione, Vocazione, Passione e Professione 

Lì dove si incrociano i diversi quadranti, trovi delle voci: Missione, Vocazione, Passione e Professione.
È un modo di intendere le cose che ho apprezzato molto, pensaci:

  • quel che sei bravo/a a fare, insieme a quello che ti piace, sono le tue PASSIONI;
  • quel che ti piace, con quello di cui il mondo ha bisogno, è la tua MISSIONE;
  • quello che sei bravo/a a fare, con quello per cui ti pagano, è la tua PROFESSIONE;
  • quello per cui ti pagano e ciò di cui il mondo ha bisogno, sono la tua VOCAZIONE.

ikigai-quadranti-vocazione-professione-scopo-passione-missione

Mi sembra un modo di pensare interessante. E così, se prenderai queste domande e avrai il coraggio di rispondere e mettere insieme i pezzi, potrai aumentare la tua consapevolezza su ciò che ti avvicina al tuo Scopo, una via di mezzo tra Missione, Vocazione, Passione e Professione.

Certo, di fatto c’è molto di più da dire su cosa sia una “missione” e cosa una “vocazione”, ad esempio, ma è un modo di intendere che ho molto apprezzato.  

 Come lavorare sul tuo Ikigai 

Ti è piaciuta la filosofia dell’Ikigai?
Mi auguro che tu la stia amando come l’ho amata io. Se ti stai chiedendo come puoi lavorarci, eccoti alcuni suggerimenti utili:

Fai da te, con pazienza.
Esattamente: la soluzione migliore è quella di mettersi, carta e penna, facendosi le domande e rispondendo. Prima di getto e poi tornandoci sopra, magari prendendoti una settimana di attenzione per ogni singola domanda, per andare in profondità.
Dopo qualche tempo (pazienza) ne uscirai con una più forte consapevolezza di quello che partecipa al tuo Scopo e cosa no.
Vantaggi: non costa niente e migliora la consapevolezza.
Svantaggi: richiede tempo e non tutti sanno andare abbastanza in profondità da evitare pregiudizi ed etichette.

Usare l’APP eKigai
Nel PlayStore trovi anche un’APP (con funzioni base gratuite). Si chiama eKigai (scaricala, cliccando qui) ed è semplicemente un modo di rispondere alle domande, memorizzando le risposte sul telefono, piuttosto che su carta.
Vantaggi: ce l’hai sempre dietro, comodo.
Svantaggi: prova a mettere insieme le informazioni in modo automatico (negli incroci dei quadranti: Missione, Passioni, Professione e Vocazione), ma fa un po’ di confusione. Ce l’ho ancora installata, ma solo per darci un occhio ogni tanto, non la uso più.

Libri sull’argomento
Ah… ne esistono una decina, almeno. Con la mia consorte li abbiamo visti un po’ tutti, tra cartacei e kindle, ma nessuno ci ha soddisfatti veramente: ognuno di loro si sofferma più su un aspetto (proprio di chi lo scrive) piuttosto che su quello che cercavamo noi: i quadranti e le domande.
L’unico che ci è sembrato degno di nota (ma non ci è ancora arrivato, lo abbiamo valutato in base alle immagini di catalogo) è “Il mio diario Ikigai” della Giunti.
Vantaggi: un libro ti dà informazioni che possono esserti utili,.
Svantaggi: in questi libri non abbiamo trovato quello che cercavamo.

Video corso
Come potrai capire dalle precedenti risposte: eravamo con l’amaro e l’asciutto in bocca e volevamo di più, quindi… con la mia consorte abbiamo ideato e creato un intero video corso sull’Ikigai:

  • 22 video con teorie e domande per andare in profondità sui quattro settori;
  • 2 video omaggio per mettere insieme le informazioni e scoprire “lo scopo” e anche una qualche possibile “idea di business”, per trasformare l’Ikigai anche in attività di guadagno per te;
  • un totale di 1 ora e 23 minuti di formazione, da alternare con le pause che ti prenderai per rispondere alle domande;
  • una piattaforma di formazione online moderna, che ti permette di fare domande e interagire con noi.

 

SCOPRI IL VIDEO CORSO

https://www.matteoficara.it/ikigai-video-corso/

IKIGAI - video corso

 

Ti è piaciuto? Condividilo!

Filed Under: Blog, Consapevolezza, Filosofia del Profondo, Pensiero Critico, Pensiero Divergente Tagged With: coscienza, Creatività, filosofia, Filosofia del Profondo, Pensiero

Matteo Ficara

Filosofo, Scrittore
Ideatore di Le Stanze dell'Immaginazione®

Mi impegno a scorgere visioni migliori e a narrare prospettive per realizzare un'evoluzione verso la Specie Felice.
Fin dalle caverne abbiamo raccontato chi siamo nelle immagini disegnate e nelle storie narrate. Raccolgo queste storie antiche, decodifico le immagini con cui ci rappresentiamo oggi e mi impegno a pensare futuro.
.
Scopri di più su di me nella BIO.

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

INIZIA LA TUA RICERCA

PER APPROFONDIRE

CATEGORIE

  • Blog (253)
  • Felicità (187)
    • Filosofia del Profondo (187)
      • Consapevolezza (83)
  • Filosofia (123)
    • Filosofia della Specie (104)
      • Antropologia (40)
      • Pensiero Narrativo (73)
        • Narrazione (66)
          • Fiabe (13)
          • Mitologia (6)
          • Narrazioni al Femminile (8)
    • Pensiero Critico (24)
  • Futuro (167)
    • Filosofia del Futuro (54)
    • Pensiero Divergente (47)
      • Stanze Immaginazione (44)
    • Pensiero Sistemico (10)
      • Trend: Ecologia (1)
      • Trend: Economia (4)
      • Trend: Tecnologia (2)
    • Pensiero Visionario (148)
      • Contemplazione (20)
      • Immaginale (130)
  • Recensioni (13)
    • Film (7)

TAG

Antropologia (42) Campbell (1) Carlos Castaneda (7) Clarissa Pinkola Estés (13) Contemplazione (23) coscienza (15) Creatività (16) Cuore (6) Desiderio (9) Economia (4) Eros (14) Esplorazioni dell'Io (29) favole (24) felicità (15) filosofia (187) Filosofia del Cuore (30) Filosofia della Specie (56) Filosofia del Profondo (183) Futuro (35) Gurdjieff (15) Harari (18) Henry Corbin (10) Hillman (30) Immaginazione (145) insegnamenti da Le Stanze dell'Immaginazione (12) insegnamenti dalle favole (27) Jung (15) Meraviglia (17) mitologia (36) Narrazione (3) Pensare Futuro (23) Pensiero (42) Proposito Evolutivo (2) Punti di Forza (7) rispetto (3) sciamanesimo (26) Scopo (6) Selene Calloni Williams (12) Sibaldi (17) Sogno (9) Specie (32) Storie di lavoro con Le Stanze dell'Immaginazione (6) SuperEroi (3) Tolkien (8) Viaggio Eroe (7)

MATTEO FICARA
Filosofo, Scrittore
Ideatore di Le Stanze dell’Immaginazione

Nel 2010, seguendo gli Spiriti Guida indicati da Igor Sibaldi, scopro Le Stanze dell’Immaginazione, pratica di espansione di coscienza e ampliamento del pensiero.

Le ricerche sul tema Immaginazione mi portano ad approfondire i territori della narrazione, come il mito, la fiaba e il mondo del fantastico; e le regioni del pensiero, dalla filosofia esoterica a quella accademica, approfondendo temi come il pensiero visionario, quello riflessivo, critico e strategico.

Qui trovi la mia STORIA... SCOPRI LA MIA STORIA ... (cliccando qui)

SOCIALIZZIAMO?

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
https://youtu.be/gyKc213iiYY

PrivacyPolicy

DICONO DI ME…

  • Arianna Possio
    "Matteo è una persona veramente speciale e magica... tra le tante cose belle di lui, quella che mi ha colpito di più è stata la sua umiltà nello spiegarci e nell'accompagnarci in questa esperienza"
    Arianna Possio
  • Paolo Romani
    "Un professionista in gamba. Capace, presente. Ottimo relatore e molto disponibile e paziente"
    Paolo Romani
  • Margherita Caciorgna
    "E' un ottima guida ed è pronto ad andare oltre le sue convinzioni, anche oltre le proprie scoperte. E' un vero ricercatore. Si mette a servizio"
    Margherita Caciorgna
  • Aurora Zito
    "Matteo è un libro aperto, uno di quelli che ti tolgono il sonno perché desideri arrivare in fondo, curiosa di scoprire altri mondi , altre storie in cui leggere e comprendere la tua di storia. Ho trovato leggerezza e umiltà in ogni gesto e in ogni parola. Sguardi che mi hanno fatto sentire a casa"
    Aurora Zito
  • Massimo Ambrosio
    "Una persona preparata. Vincente la forma di dialogo e il non porsi "in cattedra" durante le spiegazioni del corso. A tratti "affascinante"
    Massimo Ambrosio
  • Verena Sommer
    "Mi sembra una persona squisita e con una sensibilità e semplicità. Molto autentico che permette di fare dei viaggi profondi e liberi"
    Verena Sommer
  • Anna Maria De Pasquale
    "Matteo = Matto. Salta fuori la "e" che in fisica rappresenta l'energia. E' la prima cosa che mi è venuta in mente... comunque, a parte gli scherzi, un grandissimo dal punto di vista umano e professionale"
    Anna Maria De Paquale
  • Sergio Gibellini
    "Lo trovo molto creativo ed intelligente, pronto a dare sempre una sua risposta"
    Sergio Gibellini
  • Graziella Lorenzini
    "Mi è piaciuto tantissimo il suo modo di relazionarsi con noi in maniera semplice e gioiosa. "Chi conosce meglio la tua anima di te stesso?", questa frase detta da Matteo è la cosa più bella in assoluto"
    Graziella Lorenzini
  • SoniaDeLeonardis
    "Sono molto grata a Matteo, per la sua empatia, cortesia, umiltà e preparazione. Un incontro che terrò nel cuore"
    Sonia De Leonardis
  • Home
  • Chi Sono
  • Blog
  • Libri
  • Corsi &Co.
  • Per Te
  • Contatti

Copyright © 2022 · Generate Pro On Genesis Framework · WordPress · Log in

[ITA] In questo sito uso dei cookie per cercare di darti una migliore esperienza di navigazione.
[ENG] This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.

Accetta i cookies cliccando qui: DO IL CONSENSO

Clicca qui per maggiori dettagli: DETTAGLI
Cookie Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Sempre abilitato
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ACCETTA E SALVA
Scroll Up