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30 Marzo 2021 By Matteo Ficara Leave a Comment

Meditazione, Risata e Immaginazione.

Meditazione, Risata e Immaginazione.

Esistono moltissimi tipi di pratiche meditative: da fermi, in movimento, orientali ed occidentali. Ma cos’è la meditazione? Secondo le parole del Dott. Madan Kataria, fondatore del movimento dello Yoga della Risata, è uno stato di attenzione focalizzata (e può essere acuito dalla risata).

Ho recentemente seguito il corso Inner Laughter tenuto dal dott. Madan Kataria, fondatore del movimento di Yoga della Risata. Un movimento che ha ormai raggiunto ogni angolo del globo, portando i benefici scientifici di una pratica semplice e possibile a tutti: l’esercizio della risata incondizionata.

È stata, per me, occasione di ricordare qualcosa che avevo lasciato alle mie spalle, agli esordi del percorso di consapevolezza (attorno agli anni 2006/7), quando iniziai a praticare la meditazione, ovvero il suo significato: uno stato di quiete e focalizzazione dell’attenzione.

O meglio, questa è una delle possibili definizioni, che ci apre alle riflessioni di questo articolo…

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23 Marzo 2021 By Matteo Ficara Leave a Comment

Realizzarsi grazie a Proposito, stati di Flusso e Punti di Forza.

Realizzarsi grazie a Proposito, stati di Flusso e Punti di Forza.

Tra soddisfazione e realizzazione c’è una bella differenza: la prima riguarda ciò che facciamo, la seconda ciò che siamo. Sembra che trovare un proposito, sapere accedere ai propri stati di flusso e conoscere, mettendoli in atto, i punti di forza, siano tre elementi che ci aiutano – oggi – a sentirci più realizzati.

Il nostro momento storico sarà forse anche ricordato come il momento di passaggio da una visione egosistemica ad una ecosistemica, dove il “proposito” ha guidato non solo individui, ma anche organizzazioni, a cambiare passo e a lavorare in modo diverso, producendo benessere diffuso. 

Si parla molto di “purpose economy“, con i suoi pro e contro. Si parla meno – invece – dell’importanza degli stati di flusso e dei punti di forza, che hanno comunque alla loro base interessanti studi e ricerche che ne dimostrano l’utilità per raggiungere la propria realizzazione. Vediamoli …

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16 Marzo 2021 By Matteo Ficara 2 Comments

L’enigma dell’Anima. Come l’ho risolto (per me) grazie ad Aristotele, Eraclito ed un fiammifero.

L’enigma dell’Anima. Come l’ho risolto (per me) grazie ad Aristotele, Eraclito ed un fiammifero.

Tra filosofie, religioni, percorsi spirituali e di consapevolezza di ogni tempo, troviamo l’Anima. Parola importante, densissima, ma… cosa significa? Una riflessione che mi ha aiutato a risolvere l’enigma dell’anima.

Ad inizio 2018 ho avuto una crisi nel mio cammino di ricerca: uno di quei momenti in cui ti accorgi di qualcosa che è sempre stato lì, ma lo hai dato per scontato. Era il concetto di “anima”.

Parola potentissima. Cosa intendo, quando la uso? E quando ne dialogo con altri, che fanno “sì” con la testa, siamo certi di intendere la medesima cosa? Ho tenuto con me per quasi un anno queste domande e poi ho risolto, con un fiammifero.

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9 Marzo 2021 By Matteo Ficara Leave a Comment

Pensare Futuro fa bene. Benefici scientifici sull’aumento di Senso, decision making, benessere e socialità.

Pensare Futuro fa bene. Benefici scientifici sull’aumento di Senso, decision making, benessere e socialità.

Stare nel presente ha i suoi benefici, ma ora sappiamo che anche Pensare Futuro e portare la propria attenzione in un viaggio di pensiero immaginale, verso i futuri possibili, ne ha.

Da ormai diverso tempo sappiamo che “stare nel presente” porta grandi benefici, come una maggiore centratura, chiarezza di pensiero e capacità di gestire emozioni e situazioni.

Cosa accade, invece, quando Pensiamo Futuro?
Recenti ricerche dimostrano che – se fatto bene – anche pensare al futuro ha incredibili benefici: aumenta il senso del vivere, migliora la capacità decisionale ed aumenta il benessere personale e sociale.

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MATTEO FICARA
Filosofo, Scrittore
Ideatore di Le Stanze dell’Immaginazione

Nel 2010, seguendo gli Spiriti Guida indicati da Igor Sibaldi, scopro Le Stanze dell’Immaginazione, pratica di espansione di coscienza e ampliamento del pensiero.

Le ricerche sul tema Immaginazione mi portano ad approfondire i territori della narrazione, come il mito, la fiaba e il mondo del fantastico; e le regioni del pensiero, dalla filosofia esoterica a quella accademica, approfondendo temi come il pensiero visionario, quello riflessivo, critico e strategico.

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